Einnahme & Anwendung

Täglich 1 Kapsel morgens mit einem Glas Wasser.
Erste Veränderungen berichten Anwender typischerweise nach 3–4 Wochen.
Für optimale Ergebnisse: mindestens 8–12 Wochen kontinuierlich einnehmen.

Dosierung
Täglich 2 Gummies gut kauen – kein Wasser nötig.

Zeitpunkt
Die Einnahme ist flexibel möglich. Viele bevorzugen abends zur Unterstützung der Entspannung oder morgens für mehr innere Ausgeglichenheit.

Regelmäßigkeit
Für eine konstante Wirkung empfiehlt sich eine tägliche Einnahme über mehrere Wochen.

Nasen Stripe

• Entferne die Schutzfolie und klebe den Nasen Stripe mittig und zentriert auf den Nasenrücken.
• Der Strip hebt die Nasenflügel sanft an, um die Nasenwege mechanisch zu öffnen.
  

Mouth Tape

• Klebe das Tape mittig über die geschlossenen Lippen.
• Es hält den Mund sanft geschlossen, um die Nasenatmung zu fördern.
  

Einnahmezeitpunkt

• Am sinnvollsten abends vor dem Schlafengehen.
• Kann auch bei Aktivität oder Sport genutzt werden, wenn eine freie Nasenatmung gewünscht ist.
  

Regelmäßigkeit

• Für einen spürbaren Effekt empfiehlt sich eine tägliche Anwendung, besonders in der Abend- und Nachtroutine.
  

Hinweis

• Die Produkte enthalten keine Wirkstoffe und sind mechanisch wirksam.
• Bei Atemwegsproblemen, verstopfter Nase oder gesundheitlichen Einschränkungen bitte vorab ärztlich abklären.

Das Bio-Hacking Set besteht aus fünf Einzelprodukten mit jeweils eigener Dosierung.

Bitte orientiere dich an den Anwendungsempfehlungen der einzelnen Produkte:

• Lithium Orotat: 10–20 Tropfen täglich
• Omega-3 Krillöl: 2 Kapseln täglich
• Ashwagandha Gummies: 2 Gummies täglich
• Shilajit Kapseln: 1–2 Kapseln täglich
• Vitamin D3 + K2 Tropfen: 1 Tropfen täglich

Dosierung
Jedes Produkt wird gemäß seiner eigenen Empfehlung eingenommen:

• Vitamin D3 + K2 Tropfen: 1–2 Tropfen täglich
• Lithium Orotat: 1–2 ml täglich, verdünnt in ausreichend Wasser

Einnahmeform

• Tropfen lassen sich pur einnehmen oder mit Wasser mischen.
• Die flüssige Darreichungsform ermöglicht eine flexible, alltagstaugliche Nutzung.

Zeitpunkt
Die Einnahme empfiehlt sich bevorzugt zu einer Mahlzeit, um die Verträglichkeit zu unterstützen.

Regelmäßigkeit
Für eine nachhaltige Unterstützung empfiehlt sich eine tägliche Einnahme über mehrere Wochen.

Hinweis
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung.
Bei bestehenden Erkrankungen, Schwangerschaft, Stillzeit oder Medikamenteneinnahme bitte vorab ärztlich abklären.

Shilajit
Nimm täglich eine erbsengroße Menge (ca. 300–500 mg) Shilajit Resin ein.
Löse es in warmem Wasser, Tee oder Milch auf und trinke es vollständig aus.

Magnesium Komplex
Nimm täglich 2 Kapseln mit ausreichend Wasser ein.
Die Einnahme empfiehlt sich zu einer Mahlzeit oder am Abend.

Omega-3 Fischöl
Nimm täglich 2 Kapseln mit reichlich Wasser ein.
Die Einnahme empfiehlt sich zu einer Mahlzeit für beste Verträglichkeit.

Vitamin D3 + K2 Tropfen
Nimm täglich 1–2 Tropfen mit der Pipette ein.
Die Tropfen können direkt eingenommen oder mit einer Mahlzeit kombiniert werden.

Einnahmezeitpunkt
Die Produkte lassen sich flexibel über den Tag verteilen. Viele integrieren sie morgens oder zu den Hauptmahlzeiten in ihre tägliche Routine.

Regelmäßigkeit
Für eine konstante Versorgung empfiehlt sich eine tägliche Einnahme über mehrere Wochen.

Dosierung
Nimm täglich 1 Kapsel mit reichlich Wasser ein.

Zeitpunkt
Die Einnahme empfiehlt sich zu einer Mahlzeit.

Regelmäßigkeit
Für eine konstante Unterstützung ist eine tägliche Einnahme über mehrere Wochen sinnvoll.

Dosierung
Nimm täglich 1 Kapsel mit einem Glas Wasser ein.

Zeitpunkt
Am besten jeden Tag zur gleichen Zeit, zum Beispiel zum Frühstück.

Regelmäßigkeit
Starte mindestens 4 Wochen vor der Schwangerschaft und nimm Folsäure bis zum Ende des 3. Schwangerschaftsmonats. Sprich die Einnahme mit deiner Ärztin oder Hebamme ab.

Vorbereitung
Die Haut vor der Anwendung mit warmem Wasser anfeuchten.

Anwendung
Die Hamam Seife auf die feuchte Haut auftragen, sanft aufschäumen und einmassieren.

Abspülen
Gründlich mit reichlich Wasser abspülen.

Aufbewahrung
Kühl und trocken lagern, außerhalb der Reichweite von Kindern. Bei Augenkontakt sofort mit reichlich Wasser ausspülen.

Haare & Kopfhaut 
Die Seife mit warmem Wasser am Haaransatz aufschäumen, sanft in die Kopfhaut einmassieren und gründlich mit reichlich Wasser ausspülen.

Körper & Gesicht 
Eine angemessene Menge auf die feuchte Haut auftragen, sanft aufschäumen und gründlich abspülen.

Aufbewahrung 
Kühl und trocken lagern, außerhalb der Reichweite von Kindern. Bei Augenkontakt sofort gründlich mit reichlich Wasser ausspülen.

Vitamin C+
Nimm täglich 2 Kapseln mit reichlich Wasser ein.
Die Einnahme kann morgens oder zu einer Mahlzeit erfolgen.

Zink Komplex
Nimm täglich 1 Kapsel mit reichlich Wasser ein.

Vitamin D3 + K2 Tropfen
Nimm täglich 1–2 Tropfen mit der Pipette ein.
Die Tropfen können direkt eingenommen oder mit einer Mahlzeit kombiniert werden.

Einnahmezeitpunkt
Die Produkte lassen sich flexibel über den Tag verteilen. Viele integrieren sie morgens oder zu den Hauptmahlzeiten in ihre tägliche Routine.

Regelmäßigkeit
Für eine konstante Versorgung empfiehlt sich eine tägliche Einnahme über mehrere Wochen.

Dosierung
Nimm täglich 1–2 ml ein. Verdünne die Flüssigkeit mit ausreichend Wasser.

Zeitpunkt
Die Einnahme empfiehlt sich idealerweise morgens oder mittags.

Regelmäßigkeit
Für eine gleichmäßige Versorgung ist eine tägliche Anwendung über einen längeren Zeitraum sinnvoll.

NMN Pulver
Dosierung
Täglich 250–500 mg NMN-Pulver einnehmen.

Zeitpunkt
Das Pulver in ein Glas Wasser oder eine andere kalte Flüssigkeit einrühren und idealerweise morgens trinken.

Resveratrol
Dosierung
Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser einnehmen

Zeitpunkt
Die Einnahme kann zu einer Mahlzeit erfolgen, häufig morgens.

Regelmäßigkeit
Für eine nachhaltige Unterstützung empfiehlt sich eine tägliche Einnahme über mehrere Wochen oder Monate.

Dosierung
Täglich 2 Gummies gut kauen – kein Wasser nötig

Zeitpunkt
Die Einnahme kann flexibel erfolgen, bevorzugt abends oder nach körperlicher Belastung.

Regelmäßigkeit
Für eine konstante Versorgung empfiehlt sich die tägliche Einnahme über mehrere Wochen.

Dosierung
Nimm täglich 2 Kapseln mit reichlich Wasser ein.

Zeitpunkt
Die Einnahme kann zu einer Mahlzeit erfolgen. Viele bevorzugen den Abend.

Regelmäßigkeit
Für eine nachhaltige Unterstützung empfiehlt sich eine tägliche Einnahme über mehrere Wochen.

Lithium Orotat
Dosierung: Täglich 1–2 ml, verdünnt in ausreichend Wasser.
Zeitpunkt: Morgens oder mittags.
Regelmäßigkeit: Tägliche Anwendung über einen längeren Zeitraum empfohlen.

Vitamin B Komplex
Dosierung: Täglich 2 Kapseln mit reichlich Wasser.
Zeitpunkt: Morgens oder zu einer Mahlzeit.
Regelmäßigkeit: Tägliche Einnahme empfohlen.

Omega-3 Fischöl
Dosierung: Täglich 2 Softgel-Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit.
Zeitpunkt: Zu einer Mahlzeit, idealerweise mit etwas Fett.
Regelmäßigkeit: Tägliche Einnahme über mehrere Wochen empfohlen.

Vorbereitung
Reinige und trockne den Mundbereich vor dem Schlafengehen gründlich.

Anwendung
Bringe das Mouth Tape mittig über die geschlossenen Lippen an. Der Mund bleibt sanft geschlossen, ohne Druck auszuüben.

Tragedauer
Für die Dauer des Schlafs geeignet.

Entfernen
Morgens langsam abziehen. Bei Bedarf mit etwas Wasser anfeuchten, um die Haut zu schonen.

Vorbereitung
Reinige und trockne den Nasenrücken gründlich. So haftet der Strip zuverlässig.

Anwendung
Klebe den Strip mittig auf den Nasenrücken und drücke ihn sanft an, bis er sicher sitzt.

Tragedauer
Je nach Bedarf bis zu 6–12 Stunden tragen (z. B. über Nacht oder beim Sport).

Entfernen
Langsam abziehen. Bei empfindlicher Haut hilft lauwarmes Wasser beim Ablösen.

Dosierung
Nimm täglich 250-500 mg die NMN-Pulver ein.

Zeitpunkt
Rühre das Pulver in ein Glas Wasser oder eine andere kalte Flüssigkeit ein und trinke es idealerweise morgens.

Regelmäßigkeit
Für eine kontinuierliche Unterstützung empfiehlt sich eine tägliche Einnahme über einen längeren Zeitraum.

Dosierung
Nimm täglich 5 ml der Flüssigkeit ein (entspricht einer Portion).

Zeitpunkt
Die Einnahme empfiehlt sich zu einer Mahlzeit, idealerweise morgens oder mittags.

Regelmäßigkeit
Für eine konstante Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren empfiehlt sich eine tägliche Einnahme über mehrere Wochen.

Dosierung
Nimm täglich 2 Softgel-Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit ein.

Zeitpunkt
Die Einnahme empfiehlt sich zu einer Mahlzeit, idealerweise mit etwas Fett.

Regelmäßigkeit
Für eine kontinuierliche Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren ist eine tägliche Einnahme über mehrere Wochen sinnvoll.

Dosierung
Nimm täglich 2 Kau-Kapseln ein.

Einnahmeform
Die Kapseln sind zum Kauen bestimmt und können ohne Wasser eingenommen werden.

Regelmäßigkeit
Für eine kontinuierliche Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren empfiehlt sich eine tägliche Einnahme über mehrere Wochen.

Dosierung
Nimm täglich 2 Softgel-Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit ein.

Zeitpunkt
Die Einnahme empfiehlt sich zu einer Mahlzeit, idealerweise mit etwas Fett.

Regelmäßigkeit
Für eine kontinuierliche Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren empfiehlt sich eine tägliche Einnahme über mehrere Wochen.

1. Dosierung bestimmen
Nimm täglich einen Messlöffel (ca. 300-500 mg). Der Löffel liegt bei und entspricht etwa der Größe einer Erbse.

2. Auflösen
Gib Shilajit in ein Glas warmes Wasser, Tee, Milch oder Kaffee. Rühre gut um und lass es vollständig auflösen.

3. Genießen
Trink dein Shilajit am besten morgens auf nüchternen Magen.

4. Regelmäßig anwenden
Mach es zu deinem täglichen Ritual für nachhaltige Wirkung.

Für die beste Wirkung empfehlen wir eine tägliche Einnahme über mindestens 6–8 Wochen.

Dosierung
Nimm täglich 1–2 Kapseln mit ausreichend Wasser ein.

Zeitpunkt
Die Einnahme empfiehlt sich morgens oder mittags zu einer Mahlzeit.

Regelmäßigkeit
Für eine nachhaltige Unterstützung empfiehlt sich eine tägliche Einnahme über mehrere Wochen.

Hinweis
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung.

Tägliche Einnahme
Nimm täglich einen Messlöffel Shilajit Resin (ca. 300–500 mg) und ergänzend 1 Shilajit Kapsel mit ausreichend Wasser ein.

Zubereitung
Löse das Resin in einem Glas warmem Wasser, Tee, Milch oder Kaffee auf und rühre es gut um, bis es sich vollständig aufgelöst hat.

Optimaler Zeitpunkt
Am besten nimmst du das Resin morgens auf nüchternen Magen ein. Die Kapsel kannst du morgens oder mittags zu einer Mahlzeit einnehmen.

Regelmäßigkeit
Für eine nachhaltige Wirkung empfiehlt sich eine tägliche Einnahme über mindestens 6–8 Wochen.

Hinweis
Achte darauf, die empfohlene Menge nicht zu überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil.

Dosierung
Täglich 2 Gummies gut kauen – kein Wasser nötig.

Zeitpunkt
Die Einnahme kann zu einer Mahlzeit oder unabhängig davon erfolgen.

Regelmäßigkeit
Für eine nachhaltige Unterstützung empfiehlt sich eine tägliche Einnahme über mehrere Wochen.

Eine angemessene Menge auf die feuchte Haut auftragen, sanft aufschäumen und anschließend gründlich mit Wasser abspülen.

Gesicht
Die Seife großzügig aufschäumen, 2–3 Minuten einwirken lassen und mit kaltem Wasser abspülen.

Körper 
Mit warmem Wasser aufschäumen, auf den ganzen Körper auftragen und mit warmem Wasser abspülen.

Haare 
Die Seife am Haaransatz aufschäumen und gründlich ausspülen. Aufbewahrung, Kühl und trocken lagern außerhalb der Reichweite von Kindern. Bei Augenkontakt sofort gründlich mit Wasser ausspülen.

Mouth Tape

• Klebe das Tape mittig über die geschlossenen Lippen.
• Es hilft dabei, die Mundatmung im Schlaf zu reduzieren und die Nasenatmung zu fördern.
  

Nasen Stripe

• Entferne die Schutzfolie und klebe den Nasen Stripe auf den Nasenrücken.
• Der Strip hebt die Nasenflügel sanft an und kann so die Atemwege mechanisch öffnen.
  

Shilajit Kapseln

• Nimm täglich 1–2 Kapseln mit ausreichend Wasser ein.
• Optimal ist die Einnahme morgens oder mittags zu einer Mahlzeit.
  

Zeitpunkt & Regelmäßigkeit

• Die Strips/Tape eignen sich besonders zur Anwendung am Abend oder bei Bedarf tagsüber.
• Shilajit empfiehlt sich regelmäßig über mehrere Wochen, um eine konstante Begleitung zu ermöglichen.
  

Hinweis

• Die Strips und das Tape wirken mechanisch, ohne systemische Wirkstoffe. Bei bestehenden Atemwegserkrankungen oder Unsicherheiten bitte ärztlich abklären.

Nahrungsergänzungsmittel wie Shilajit ersetzen keine ausgewogene Ernährung.

Dosierung
Nimm täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser ein.

Zeitpunkt
Die Einnahme kann zu einer Mahlzeit erfolgen. Viele bevorzugen die Einnahme am Morgen.

Regelmäßigkeit
Für eine nachhaltige Unterstützung empfiehlt sich eine tägliche Einnahme über mehrere Wochen.

Dosierung
Nimm täglich 2 Kapseln mit reichlich Wasser ein.

Zeitpunkt
Die Einnahme empfiehlt sich morgens oder zu einer Mahlzeit.

Regelmäßigkeit
Für eine konstante Versorgung empfiehlt sich eine tägliche Einnahme.

Dosierung
Nimm täglich 2 Kapseln mit reichlich Wasser ein.

Zeitpunkt
Die Einnahme kann zu einer Mahlzeit erfolgen.

Regelmäßigkeit
Für eine nachhaltige Unterstützung empfiehlt sich eine tägliche Einnahme über mehrere Wochen.

Dosierung
Nimm täglich 1-2 Tropfen mit der Pipette ein.

Zeitpunkt
Die Einnahme empfiehlt sich morgens oder mittags zu einer Mahlzeit, um die Aufnahme der fettlöslichen Vitamine zu unterstützen.

Anwendung
Die Tropfen können direkt in den Mund gegeben oder in Wasser gemischt werden.

Regelmäßigkeit
Für eine konstante Versorgung empfiehlt sich eine tägliche Einnahme über mehrere Wochen.

Dosierung
Die Gummies sind einfach dosierbar:

• Ashwagandha Gummies: 2 Gummies täglich
• Magnesium Gummies: 2 Gummies täglich
• Probiotika Gummies: 2 Gummies täglich
  

Einnahmeform

• Alle Gummies können ohne Wasser eingenommen werden.
• Die fruchtigen Konsistenzen machen die tägliche Einnahme angenehm und unkompliziert.
  

Zeitpunkt

• Ideal ist die Einnahme zu oder nach einer Mahlzeit.
• Besonders die Probiotika können zusammen mit Nahrungsaufnahme sinnvoll aufgenommen werden.
  

Regelmäßigkeit

• Für eine konstante Begleitung empfiehlt sich eine tägliche Einnahme über mehrere Wochen.
• Die Starterbox ist ideal für den Einstieg in eine bewusste Alltagsroutine.
  

Hinweis
Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.
Bei Allergien oder bestehenden Erkrankungen bitte ärztlich abklären.

Zink Komplex
Nimm täglich 1 Kapsel mit reichlich Wasser ein.
Am besten zu einer Mahlzeit, um Verträglichkeit zu unterstützen.

Magnesium Komplex
Nimm täglich 2 Kapseln mit ausreichend Wasser ein.
Die Einnahme empfiehlt sich zu einer Mahlzeit oder am Abend.

Vitamin D3 + K2 Tropfen
Nimm täglich 1-2 Tropfen mit der Pipette ein.
Die Tropfen können direkt eingenommen oder mit einer Mahlzeit kombiniert werden.

Vitamin C+
Nimm täglich 2 Kapseln mit reichlich Wasser ein.
Die Einnahme kann morgens oder zu einer Mahlzeit erfolgen.

Vitamin B-Komplex
Nimm täglich 2 Kapseln mit reichlich Wasser ein.
Die Einnahme empfiehlt sich morgens oder mittags.

Einnahmezeitpunkt
Die Produkte lassen sich flexibel über den Tag verteilen. Viele integrieren sie morgens oder zu den Hauptmahlzeiten in ihre tägliche Routine.

Regelmäßigkeit
Für eine konstante Versorgung empfiehlt sich eine tägliche Einnahme über mehrere Wochen.

Dosierung
Nimm täglich 1 Kapsel mit reichlich Wasser ein.

Zeitpunkt
Am besten zu einer Mahlzeit, um Verträglichkeit zu unterstützen.

Regelmäßigkeit
Für eine nachhaltige Wirkung empfiehlt sich eine tägliche Einnahme über mehrere Wochen.